Hur mycket koffein är det i energidryck?

Koffeinets effekter på människokroppen är ett flitigt diskuterat ämne. I dessa diskussioner kommer ofta energidrycker på tal och hur mycket koffein de faktiskt innehåller. Vi på Flakportalen har genomfört en stor undersökning och tittat närmare på över 100 olika smaker från de största tillverkarna (Nocco, Red Bull, Celsius, Monster, Powerking m.fl.), för att en gång för alla ge svar på frågan hur mycket koffein det är i en energidryck.

Koffein i kaffe jämfört med energidryck

Innan vi går in på de specifika koffeinmängderna för varje energidryck, kan det vara bra att ha med sig en referenspunkt så att du förstår vad de faktiska siffrorna innebär och kan sätta det i ett perspektiv. Det gör vi enklast genom att definiera hur mycket koffein det är i kaffe, eller rättare sagt i en normalstor kaffekopp.

Enligt Livsmedelsverket är det 70 mg koffein i en kopp kaffe (150 ml). Det motsvarar alltså ca 47 mg / 100 ml. Dessa siffror gäller vanligt bryggkaffe. För mer koncentrerade kaffesorter som till exempel espresso, är siffran mycket högre.

Hur mycket koffein är det i Nocco?

Nocco innehåller 55 mg koffein/100 ml, vilket innebär att en burk Nocco (33 cl) innehåller 180 mg koffein. Detta gäller för alla Noccos vanliga BCAA-drycker. Kollar man istället på Nocco PWO så innehåller de 80 mg koffein/100 ml, vilket motsvarar 200 mg koffein per burk (250 ml).

I förhållande till kaffe kan man alltså säga att en burk Nocco BCAA motsvarar ca 2,5 koppar kaffe.

Hur mycket koffein är det i Red Bull?

Red Bull innehåller 32 mg koffein/100 ml. En normalstor Redbull-burk på 250 ml innehåller därmed 80 mg koffein. Koffeinmängden är densamma för alla deras smaker.

En burk Redbull (250 ml) motsvarar med andra ord lite drygt en kopp kaffe.

Hur mycket koffein är det i Celsius?

Celsius innehåller 56 mg koffein per 100 ml, vilket motsvarar 200 mg per burk (355 ml). Alla Celsius smaker har genomgående samma koffeinmängd.

Omräknat till kaffekoppar så motsvarar en burk Celsius nästan tre koppar kaffe – 2,86 koppar för att vara exakt.

Hur mycket koffein är det i Monster Energy?

Monster Energy Original innehåller 32 mg koffein per 100 ml. Det motsvarar 160 mg koffein per burk (50 cl). Samma koffeinmängd gäller för de flesta Monster-smakerna som innehåller socker. Kollar man istället på Monsters utbud av sockerfria smaker, t.ex. Monster Energy Ultra, så innehåller de flesta 30 mg koffein per 100 ml, vilket då motsvarar 150 mg per burk (50 cl). För att se exakt hur mycket koffein en viss smak har, kan du titta i vår tabell längre ner i den här artikeln.

En burk Monster med 160 mg koffein motsvarar ca 2,3 koppar kaffe.

Hur mycket koffein är det i Powerking?

Powerking innehåller 32 mg koffein per 100 ml. Det ger en koffeinmängd på 80 mg koffein per burk (250 ml). Powerkings BCAA-drycker som Manhattan Apple m.fl. innehåller 55 mg koffein per 100 ml – alltså 180 mg per burk (330 ml). Se alla smaker i tabellen längre ner på sidan.

En burk Powerking med 80 mg koffein motsvarar en dryg kaffekopp, medan en Powerking BCAA motsvarar strax över 2,5 koppar.

Hur mycket koffein är det i Vitamin Well?

Vitamin Well har i skrivande stund två smaker i sitt utbud som innehåller koffein. Det är Vitamin Well Awake och Vitamin Well Focus som båda innehåller 15 mg koffein per 100 ml, alltså 75 mg per flaska (50 cl). Ingen av Vitamin Wells övriga smaker innehåller koffein och inte heller deras Zero-varianter på burk.

En flaska av Awake eller Focus innehåller alltså ungefär lika mycket koffein som det är i en kopp kaffe.

Hur mycket koffein är det i Clean Drink?

Clean Drink innehåller 55 mg koffein per 100 ml, det vill säga 180 mg koffein per burk (330 ml).

En burk Clean Drink innehåller lika mycket koffein som drygt 2,5 koppar kaffe.

Hur mycket koffein är det i Lohilo?

De flesta smakerna av Lohilo innehåller 55 mg koffein per 100 ml. Det motsvarar 180 mg koffein per burk. Smakerna Unicorn Dreams och Elderflower Lemon innehåller 32 mg koffein per 100 ml och smaken Boot Camp innehåller hela 64 mg per 100 ml. Scrolla ner i den här artikeln för att se de specifika koffeinmängderna för varje energidryck som vi har undersökt.

En burk Lohilo med 180 mg koffein motsvarar ca 2,5 koppar kaffe. En burk av smaken Lohilo Boot Camp innehåller lika mycket koffein som det är i tre koppar kaffe.

Hela listan med alla undersökta energidrycker

EnergidryckKoffein per 100 mlKoffein per burk
Nocco Blood Orange55 mg / 100 ml180 mg / burk (330 ml)
Nocco Caribbean55 mg / 100 ml180 mg / burk (330 ml)
Nocco Carnival Exotic55 mg / 100 ml180 mg / burk (330 ml)
Nocco Focus Cola55 mg / 100 ml180 mg / burk (330 ml)
Nocco Focus Legend Soda55 mg / 100 ml180 mg / burk (330 ml)
Nocco Focus Melon Crush55 mg / 100 ml180 mg / burk (330 ml)
Nocco Focus Raspberry Blast55 mg / 100 ml180 mg / burk (330 ml)
Nocco Ice Soda55 mg / 100 ml180 mg / burk (330 ml)
Nocco Limón55 mg / 100 ml180 mg / burk (330 ml)
Nocco Miami Strawberry55 mg / 100 ml180 mg / burk (330 ml)
Nocco Päron55 mg / 100 ml180 mg / burk (330 ml)
Nocco Skum Nisse55 mg / 100 ml180 mg / burk (330 ml)
Nocco Skum Tomte55 mg / 100 ml180 mg / burk (330 ml)
Nocco Sunny Soda55 mg / 100 ml180 mg / burk (330 ml)
Nocco Tropical55 mg / 100 ml180 mg / burk (330 ml)
Nocco Winter Edition Blueberry55 mg / 100 ml180 mg / burk (330 ml)
Nocco Passion55 mg / 100 ml180 mg / burk (330 ml)
Nocco Persika55 mg / 100 ml180 mg / burk (330 ml)
Nocco PWO Blue Raspberry80 mg / 100 ml200 mg / burk (250 ml)
Nocco PWO Cherry80 mg / 100 ml200 mg / burk (250 ml)
Red Bull32 mg / 100 ml80 mg / burk (250 ml)
Red Bull Sugar Free32 mg / 100 ml80 mg / burk (250 ml)
Red Bull Zero32 mg / 100 ml80 mg / burk (250 ml)
Red Bull Vattenmelon32 mg / 100 ml80 mg / burk (250 ml)
Red Bull Blue Edition32 mg / 100 ml80 mg / burk (250 ml)
Red Bull Peach Edition32 mg / 100 ml80 mg / burk (250 ml)
Red Bull Tropical Edition32 mg / 100 ml80 mg / burk (250 ml)
Red Bull White Edition32 mg / 100 ml80 mg / burk (250 ml)
Red Bull Winter Edition32 mg / 100 ml80 mg / burk (250 ml)
Celsius Ananas Kokos56 mg / 100 ml200 mg / burk (355 ml)
Celsius Apelsin Granatäpple56 mg / 100 ml200 mg / burk (355 ml)
Celsius Citron Lime56 mg / 100 ml200 mg / burk (355 ml)
Celsius City Pulse56 mg / 100 ml200 mg / burk (355 ml)
Celsius Cola56 mg / 100 ml200 mg / burk (355 ml)
Celsius Crispy Pear56 mg / 100 ml200 mg / burk (355 ml)
Celsius Frozen Berry56 mg / 100 ml200 mg / burk (355 ml)
Celsius Hallon Acai56 mg / 100 ml200 mg / burk (355 ml)
Celsius Passionsfrukt56 mg / 100 ml200 mg / burk (355 ml)
Celsius Peach Vibe56 mg / 100 ml200 mg / burk (355 ml)
Celsius Positive Energy56 mg / 100 ml200 mg / burk (355 ml)
Monster Energy32 mg / 100 ml160 mg / burk (500 ml)
Monster Energy Absolutely Zero30 mg / 100 ml150 mg / burk (500 ml)
Monster Energy Lewis Hamilton32 mg / 100 ml160 mg / burk (500 ml)
Monster Energy Mango Loco32 mg / 100 ml160 mg / burk (500 ml)
Monster Energy Mixxd Punch32 mg / 100 ml160 mg / burk (500 ml)
Monster Energy Mule Ginger Brew32 mg / 100 ml160 mg / burk (500 ml)
Monster Energy Pacific Punch32 mg / 100 ml160 mg / burk (500 ml)
Monster Energy Pipeline Punch32 mg / 100 ml160 mg / burk (500 ml)
Monster Energy Rehab32 mg / 100 ml160 mg / burk (500 ml)
Monster Energy The Doctor32 mg / 100 ml160 mg / burk (500 ml)
Monster Energy Ultra Blue30 mg / 100 ml150 mg / burk (500 ml)
Monster Energy Ultra Fiesta30 mg / 100 ml150 mg / burk (500 ml)
Monster Energy Ultra Paradise30 mg / 100 ml150 mg / burk (500 ml)
Monster Energy Ultra Red30 mg / 100 ml150 mg / burk (500 ml)
Monster Energy Ultra Sunrise30 mg / 100 ml150 mg / burk (500 ml)
Monster Energy Ultra Violet30 mg / 100 ml150 mg / burk (500 ml)
Monster Energy Ultra White30 mg / 100 ml150 mg / burk (500 ml)
Monster Espresso60 mg / 100 ml150 mg / burk (250 ml)
Monster Espresso Vanilla60 mg / 100 ml150 mg / burk (250 ml)
Monster Espresso Salted Caramel60 mg / 100 ml150 mg / burk (250 ml)
Powerking32 mg / 100 ml80 mg / burk (250 ml)
Powerking Sugarfree32 mg / 100 ml80 mg / burk (250 ml)
Powerking Strawberry32 mg / 100 ml80 mg / burk (250 ml)
Powerking Watermelon32 mg / 100 ml80 mg / burk (250 ml)
Powerking Green Energy32 mg / 100 ml80 mg / burk (250 ml)
Powerking Manhattan Apple BCAA55 mg / 100 ml180 mg / burk (330 ml)
Powerking Venice Beach Watermelon BCAA55 mg / 100 ml180 mg / burk (330 ml)
Powerking Honolulu Tropical BCAA55 mg / 100 ml180 mg / burk (330 ml)
Vitamin Well Antioxidant0 mg / 100 ml0 mg / flaska (500 ml)
Vitamin Well Awake15 mg / 100 ml75 mg / flaska (500 ml)
Vitamin Well Care0 mg / 100 ml0 mg / flaska (500 ml)
Vitamin Well Defence0 mg / 100 ml0 mg / flaska (500 ml)
Vitamin Well Focus15 mg / 100 ml75 mg / flaska (500 ml)
Vitamin Well Hydrate0 mg / 100 ml0 mg / flaska (500 ml)
Vitamin Well Reload0 mg / 100 ml0 mg / flaska (500 ml)
Vitamin Well Upgrade0 mg / 100 ml0 mg / flaska (500 ml)
Vitamin Well Zero Celebrate0 mg / 100 ml0 mg / burk (355 ml)
Vitamin Well Zero Hydrate0 mg / 100 ml0 mg / burk (355 ml)
Vitamin Well Zero Reload0 mg / 100 ml0 mg / burk (355 ml)
Clean Drink Ananas Mango55 mg / 100 ml180 mg / burk (330 ml)
Clean Drink Äpple/Päron55 mg / 100 ml180 mg / burk (330 ml)
Clean Drink Exotic55 mg / 100 ml180 mg / burk (330 ml)
Clean Drink Passion55 mg / 100 ml180 mg / burk (330 ml)
Clean Drink Friska Bär55 mg / 100 ml180 mg / burk (330 ml)
Clean Drink Hallon/Smultron55 mg / 100 ml180 mg / burk (330 ml)
Clean Drink Lingon55 mg / 100 ml180 mg / burk (330 ml)
Clean Drink Päron55 mg / 100 ml180 mg / burk (330 ml)
Lohilo Bali Beach55 mg / 100 ml180 mg / burk (330 ml)
Lohilo Honey Melon55 mg / 100 ml180 mg / burk (330 ml)
Lohilo Passionfruit Mango55 mg / 100 ml180 mg / burk (330 ml)
Lohilo Peach Lemon55 mg / 100 ml180 mg / burk (330 ml)
Lohilo Pretty Passion55 mg / 100 ml180 mg / burk (330 ml)
Lohilo Strawberry Blonde55 mg / 100 ml180 mg / burk (330 ml)
Lohilo Unicorn Dreams32 mg / 100 ml105 mg / burk (330 ml)
Lohilo Elderflower Lemon32 mg / 100 ml105 mg / burk (330 ml)
Lohilo Boot Camp64 mg / 100 ml210 mg / burk (330 ml)
Lohilo Pink Beach55 mg / 100 ml180 mg / burk (330 ml)
Lohilo Paradise Kiwi55 mg / 100 ml180 mg / burk (330 ml)
Reign Melon Mania40 mg / 100 ml200 mg / burk (500 ml)
Reign Razzle Berry40 mg / 100 ml200 mg / burk (500 ml)
Reign Sour Apple40 mg / 100 ml200 mg / burk (500 ml)
Reign Lemon Hdz40 mg / 100 ml200 mg / burk (500 ml)
Battery Energy Drink32 mg / 100 ml106 mg / burk (330 ml)

Saknar du någon energidryck i listan så är du välkommen att höra av dig på info@flakportalen.se och meddela oss.

Vilken energidryck innehåller mest koffein?

Av alla energidrycker vi har undersökt, är det Nocco PWO Blue Raspberry och Nocco PWO Cherry som med sina 80 mg/100 ml innehåller mest koffein per 100 ml.

Den dryck som innehåller mest koffein per burk är Lohilo Boot Camp som har hela 210 mg koffein i en burk på 33 cl.

Källor

I vår jämförelse har vi använt oss av information som finns tillgänglig för alla konsumenter. Det vill säga den information som står på själva produkten eller information som tillhandahålls på tillverkarnas hemsidor. I några fall har vi också kontaktat tillverkarna för att få den information vi behöver och för att bekräfta uppgifter som vi hittat via andra källor.

Vi reserverar oss för eventuella skrivfel eller ändringar som gjorts av tillverkarna efter att artikeln publicerats.

Källor på webben:

  • https://www.redbull.com/se-sv/energydrink/red-bull-energy-drink-ingredienser
  • https://www.monsterenergy.com/se/sv/products/monster-energy
  • https://nocco.com/products/
  • https://celsiussverige.se/vanliga-fragor/
  • https://cleandrink.se/faq/
  • https://lohilo.se/sv/funktionsdryck
  • https://www.vitaminwell.com/sv/funktionella-drycker/
  • https://www.livsmedelsverket.se/livsmedel-och-innehall/oonskade-amnen/vaxtgifter/koffein